みなさん
おはようございます！
現在の世の中は
大変な
ストレス社会です。
眠剤・安定剤・抗うつ薬を
飲まれている方も
多いのでは
ないでしょうか？
やめたいけど
やめれない。
この気持ちは
すごくわかります。
僕も18歳の時
パニック障害を患い
だいぶ
この手の薬には
お世話になりましたからねw
今回は
薬を止めるための
ポイントを解説します。
目次
徹底的に時間をかける！
https://www.instagram.com/reel/C6iq4vmyhHD/embed/?cr=1&v=14&wp=810&rd=https%3A%2F%2Flapisthree.blog&rp=%2F%3Fp%3D480#%7B%22ci%22%3A0%2C%22os%22%3A188.80000001192093%2C%22ls%22%3A126%2C%22le%22%3A139%7Dまず
この手の薬には
依存性があるため
やめる際には
離脱症状がでます。
こいつと
いかに
うまく付き合うか
がポイントです。
なので
減薬するタイミング
としては
減らした時に
この離脱症状が
なくなって
さらに
ある一定期間
安定したことを
確認できてから
減らしましょう！
具体的には
２週間で1/4を減らす！
これが日本では
スタンダードですが
1ヶ月や2ヶ月かけて
減らしていく方が
負担がなくていいと思います。
とにかく
ゆっくり
とことん
時間をかけましょう！
隔日投与
ただ
期間を伸ばしても
上手くいかない
場合もあります。
その場合は
隔日投与
を試してみましょう。
具体的には
今日：１錠
1日後：0.75錠
2日後：１錠
3日後：0.75錠
・・・
みたいな感じです。
自分の負担にならない
ペースでやってみましょう！
鍼灸併用はさらに効果的！
さらに
もっと楽にする方法として
鍼灸があります。
鍼灸では
離脱症状を
軽減する効果があるので
より楽に
薬をやめれます。
薬は正直
治療効果はないですが
鍼灸では
・脳内ホルモンバランスを改善
・慢性的な炎症を改善
したりと
根本から
不安・うつ症状を
取り除いてくれます。
この点から
鍼灸を併用することは
大変おすすめです！
まとめ
・徹底的に時間をかける！
・隔日投与
・鍼灸併用はさらに効果的！
本日のまとめです。
また
鍼灸がどれだけ
メンタル疾患に
有効かを
有明大学の松浦先生が
発信しているので
こちらの
ツイートは大変参考になります！
https://platform.twitter.com/embed/Tweet.html?dnt=true&embedId=twitter-widget-0&features=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%3D%3D&frame=false&hideCard=false&hideThread=false&id=1365483949057744899&lang=ja&origin=https%3A%2F%2Flapisthree.blog%2F%3Fp%3D480&sessionId=a603d191a1d058627c10c27cffd7e4fda6a02d49&siteScreenName=H3fxBmh4nIIxjUA&theme=light&widgetsVersion=2615f7e52b7e0%3A1702314776716&width=500px今現在
メンタル疾患で
悩まれている方は
是非
参考にしてみてください！
では！
